Beragam Manfaat Baik Dari Teh Hijau Untuk Tubuh

Teh hijau memiliki beberapa nutrisi seperti energi, protein, magnesium, kalium, dan kafein. Selain itu, green tea juga memiliki kandungan antioksidan, antiradang, dan antibakteri yang sangat baik untuk kesehatan.

Berikut 8 manfaat mengkonsumsi teh hijau yakni:

1. Meningkatkan fungsi otak

Teh hijau memiliki Kandungan kafein yang dimana dapat menghambat adenosin. adosin merupakan senyawa yang menimbulkan rasa kantuk, Sehingga minum teh hijau bisa menjadi solusinya jika Anda merasa kurang fokus karena mengantuk. Selain itu Kombinasi antara kafein dan asam amino di dalam teh hijau bisa membantu kerja otak lebih baik dibandingkan dengan kopi yang dipercaya dapat meningkatkan daya ingat.

2. Mencegah risiko diabetes

Teh hijau memiliki kemampuan untuk meningkatkan kerja insulin dan mampu mengurangi kadar glukosa di dalam darah. Dengan Demikian kadar gula menjadi terkontrol dan risiko diabetes bisa berkurang.

3. Mencegah risiko penyakit jantung

Teh hijau dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh yang merupakan salah satu penyebab penyakit jantung. Maka teh hijau dapat membuat risiko penyakit jantung juga bisa berkurang.

4. Menambah energi

Teh hijau juga memiliki kegunaan untuk meningkatkan energi. Hal ini terjadi karena kandungan kafein yang ada didalam green tea dapat mengubah asam lemak menjadi energi.

5. Menstabilkan tekanan darah

Teh hijau diketahui dapat melemaskan otot-otot di pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan polifenol di dalamnya juga mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

6. Mencegah alzheimer dan parkinson

Manfaat teh hijau lainnya yakni mencegah penyakit alzheimer dan parkinson. Alzheimer merupakan penyakit yang menyebabkan gangguan pada fungsi otak. Kondisi ini akan membuat orang yang memiliki penyakit alzheimer mengalami penurunan daya ingat dan fungsi kognitif lainnya. Sedangkan parkinson merupakan penyakit yang menyerang sistem saraf. Penderita penyakit ini akan mengalami penurunan kemampuan gerak. Teh hijau memiliki senyawa bioaktif dan katekin yang berperan mengurangi risiko kedua penyakit tersebut. Namun, penggunaan teh hijau juga tidak boleh berlebihan. Apabila terdapat gejala dari kedua penyakit tersebut, lebih baik periksakan terlebih dahulu ke dokter ahli, sebelum memutuskan untuk menggunakan pengobatan tradisional.

7. Menjaga kesehatan gigi dan mulut

Manfaat teh hijau untuk kesehatan selanjutnya yaitu bisa menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus mutan yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi, seperti gigi berlubang. Selain dapat membuat tampilan gigi menjadi tidak cantik, namun gigi berlubang juga menyebabkan aroma mulut menjadi tidak sedap.

8. Mengatasi insomnia

Ganggaun sulit tidur atau insomnia tidak hanya bisa menimbulkan masalah kesehatan, namun juga bisa menggangu aktivitas sehari-hari bahkan bisa menyebabkan hilangnya fokus. Untuk mengatasi gangguan tersebut, dengan meminum teh hijau pada malam hari terutama sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur. Kandungan theaniine menjadikan tubuh lebih rileks dan menjadi lebih cepat tertidur. Meskipun di dalam teh hijau ini memiliki kandungan kafein, namun efeknya tidak sebesar kafein pada kopi. Selain itu manfaat Teh Hijau untuk Diet Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga bisa menurunkan berat badan secara alami.

Share this post